CURSO GRATUITO DE YOGA SUAVE
20 clases · 8 h 12 min en total · de 9 a 40 minutos
En este curso encontrarás sesiones variadas para trabajar todo el cuerpo de forma amable y segura, mejorando poco a poco tu movilidad, fuerza, equilibrio y bienestar general. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo, disfrutar del proceso y adaptar cada práctica a tus necesidades.Lo escribe ella en la descripción de su lista
QUÉ SE TRABAJA
- Mejora tu movilidad articular
- Gana flexibilidad de forma progresiva
- Fortalece tu cuerpo sin impacto
- Reduce la rigidez y las tensiones acumuladas
- Mejora tu equilibrio y coordinación
- Conecta movimiento y respiración
- Disfruta de más bienestar físico y mental
Sus palabras, en la descripción de su lista.
- 1HAZ ESTOS 10 MOVIMIENTOS CADA DÍA para ESPALDA SIN DOLOR9 min
- 2RELAJACIÓN COMPLETA | Regálate CALMA Y BIENESTAR14 min
- 315 MIN YOGA SUAVE para PRINCIPIANTES | SALUDO DE LA LUNA15 min
- 415 MIN YOGA SUAVE PARA PRINCIPIANTES | MOVILIDAD Y EQUILIBRIO15 min
- 5HAZ ESTOS 10 MOVIMIENTOS TUMBADO para DESINFLAMAR y ACTIVAR TU SISTEMA LINFÁTICO17 min
- 6YOGA SUAVE para el dolor de ESPALDA | CUELLO y HOMBROS18 min
- 715 MINUTOS DE YOGA SUAVE DE PIE para TODO el CUERPO18 min
- 8YOGA para DESPERTAR TODO el CUERPO en 15 MIN | ELIMINA DOLOR y RIGIDEZ19 min
- 920 MIN DE YOGA SUAVE para EMPEZAR BIEN EL DÍA 21 min
- 10YOGA SUAVE para TONIFICAR de pie | 20 min22 min
- 11YOGA SUAVE PARA TODO EL CUERPO | PRINCIPIANTES 20 MIN24 min
- 12HAZ ESTOS EJERCICIOS durante 21 DÍAS para MEJORAR TU EQUILIBRIO24 min
- 13HAZ ESTOS EJERCICIOS para GANAR ENERGIA y REJUVENECER25 min
- 14HAZLO CADA DÍA y GANA FLEXIBILIDAD en TODO EL CUERPO | YOGA SUAVE 30 MIN33 min
- 15HAZ ESTAS 10 POSTURAS DE PIE para CUERPO FLEXIBLE y FUERTE34 min
- 16HAZ ESTO CADA DÍA PARA UN CUERPO CANSADO | YOGA SUAVE34 min
- 17HAZ ESTAS 10 POSTURAS DE SUELO para CUERPO FLEXIBLE y FUERTE35 min
- 18YOGA SUAVE para ESPALDA y ABDOMEN | STOP DOLOR37 min
- 1930 MIN YOGA DE PIE POR LA MAÑANA | YOGA SUAVE para despertar TODO el CUERPO37 min
- 2040 MIN FLEXIBILIDAD y MOVILIDAD con YOGA SUAVE 40 min
En mi lista de YouTube estas clases no llevan orden: van de la más nueva a la más antigua. Aquí las he puesto de la más corta a la más larga.
Te recomiendo realizar las clases de forma regular para obtener mejores resultados y convertir el movimiento en un hábito saludable y sostenible.Lo escribe ella en la descripción de su lista